戒烟第五天了，戒烟我是如何做到的？

戒烟打卡𝐃𝐚𝐲 𝟓 🚭｜这次想赢过“过年魔咒”

身体好像开始找回自己的节奏

碰到同事发烟 顺手接过

但这次只挂在耳朵上

回家后 安静放进了笔筒

作为戒烟“老运动员”

太熟悉尼古丁的套路了：

先让你觉得“就一口没关系”

再拉你回到烟雾缭绕的循环

临近春节 饭局聚会变多

往年总在“过年就抽两根”中破防

戒断的每一天 身体都在悄悄修复

哪怕之后偶有反复

那些清醒的日子也从不是徒劳

如果你也在和烟瘾拔河

请记住：

✅接过烟不吸，已经是胜利

✅戒断期是身体珍贵的“假期”

✅反复≠失败，每次重启都算数

我为何戒烟？

2方面原因

首先是年龄增长血压在升高，心律不齐，口腔咬伤无法复原，肺部有结节，医生建议戒烟

其次，几块的差烟我不抽，虽然我抽的也只要20左右一包，但是相对我看广告赚零花，我觉得这一包烟钱挣起来不容易。

有的时候我几台手机不停的看广告，来回倒腾几个小时我才赚30-50元，而一包烟就需要消耗我20元，我越来越心疼钱了。

我戒烟很多次了，戒烟对于我来说短期的戒烟很容易做到。一般熬过一周时间基本就解决了这个尼古丁的依赖。

戒烟的时候，有瓜子就吃点瓜子，多喝水和绿茶，尽量不去便利店，找一款电视剧去追最好是几十集可以看半个月以上的。

一旦想要抽的时候就喝水，坚决不去买。